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Pastel de elote con limón real

Pastel de elote con limón real

50 Puntuaciones
50 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 12 porciones
Costo total: $$$$

Este es un pastel ligero y lleno de un agridulce sabor a limón real. ¡El glaseado de limón pone a este pastel en otro nivel!

Ingredientes

  • 1 taza de harina de maíz amarillo
  • 1 taza de harina
  • 1/2 taza de azúcar
  • 1 cucharada de polvo de hornear
  • 1 cucharadita de sal
  • 3/4 taza de yogur de limón bajo en grasa (aproximadamente 6 onzas)
  • 2 cucharaditas de cáscara de limón real/amarillo (finamente rallada)
  • 1 cucharada de aceite
  • 1 yema de huevo
  • 2/3 taza de leche descremada
  • 3 claras de huevo
  • aceite antiadherente en aerosol
  • 3 cucharadas de jugo de limón real (amarillo)
  • 1/2 taza de azúcar glas

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Precaliente el horno a 400 ºF.
  3. Mezcle los primeros cinco ingredientes en un tazón.
  4. Combine el yogur, la ralladura de limón real (amarillo), el aceite,  las yemas de huevo y la leche, e incorpore los ingredientes secos hasta que estén bien integrados.
  5. Bata las claras de huevo en una batidora hasta que estén firmes. Incorpore a la mezcla anterior.
  6. Vierta en un molde redondo para pastel de 9 pulgadas engrasado con el aceite antiadherente en aerosol.
  7. Hornee durante 20 a 25 minutos o hasta que el pastel esté listo.
  8. Para el glaseado de limón opcional: a fuego bajo, mezcle el jugo de limón real con el azúcar glas. Con un tenedor, punce la parte superior del pastel. Léntamente, vierta el glaseado por encima del pastel.
Origen:

Celebrate Health with a Lowfat Fiesta
California Department of Health Services
California Project LEAN

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/12 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 164
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 19 mg
Sodio 351 mg
Total Carbohidrato 33 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 16 g
Azúcares Añadidos Incluidos 14 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 116 mg
Hierro 1 mg
Potasio 115 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 164
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 2 mg
Colesterol 19 mg
Total Carbohidrato 33 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 16 g
Azúcares Añadidos Incluidos 14 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 116 mg
Potasio 115 mg
Sodio 351 mg
Copper 44 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 21 mg
Fósforo 103 mg
Selenio 9 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 17 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 38 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 18 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Granos 1 1/2 onzas

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