Pastel de carne en taza
Imagen de Receta
Hace:
1
porción
Costo total:
$$$$
Disfrute de este sabroso pastel de carne sin tener que encender siquiera el horno. Esta deliciosa comida individual se puede preparar en el microondas.
Ingredientes
- 1/4 libra de carne molida de res 85% magra (o más)
- 2 cucharadas de harina de avena
- 1 cucharada de salsa de tomate (catsup)
- 2 cucharaditas de leche al 1%
- 1 cucharadita de preparado de cebolla deshidratada para sopa
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Combine todos los ingredientes y revuelva.
- Rocíe una taza apta para horno microondas con aceite en aerosol.
- Coloque la carne en la taza apisonándola con la mano. Haga un pequeño hueco en el centro hasta llegar al fondo.
- Cocine en microondas en la potencia ALTA (100%) durante 3 minutos o hasta que esté listo.
Notas
- El tiempo de cocción aumentará si coloca más de un pastel de carne en el microondas a la vez.
- El preparado de cebolla deshidratada para sopa sobrante se puede utilizar para condimentar verduras cocidas al horno o en el microondas.
- Advertencia de inocuidad alimentaria: Cocine hasta que la temperatura interna alcance los 160 °F, medida con un termómetro para carne.
Spend Smart. Eat Smart.
Iowa State University Extension
