U.S. flag

An official website of the United States government

Sustituto de crema agria

Sustituto de crema agria

27 Puntuaciones
27 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 10 porciones
Costo total: $$$$

¿Sabía que el requesón, la leche descremada y el jugo de limón real se pueden mezclar en una licuadora y saber igual que la crema agria? Disfrute de esta receta rápida y fácil de preparar.

Ingredientes

  • 1 taza de requesón (queso cottage) descremado o semidescremado (bajo en grasa o sin grasa)
  • 2 cucharadas de leche descremada
  • 1 cucharada de jugo de limón real (amarillo)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Licúe todo en la licuadora hasta obtener una mezcla suave.
Origen:

Creative Vegetable Cookery
North Dakota State University Extension Service

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 2 cucharadas (27 g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 21
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 2 mg
Sodio 76 mg
Total Carbohidrato 1 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 24 mg
Hierro 0 mg
Potasio 25 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 21
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 1 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 3 g
Minerales
Calcio 24 mg
Potasio 25 mg
Sodio 76 mg
Copper 8 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 2 mg
Fósforo 40 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 6 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 3 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 4 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Escribe una reseña

Game changer!!

08/27/21
Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
logo for the Dietary Guidelines for Americans

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025