U.S. flag

An official website of the United States government

Tarta de camote estilo sureño

Tarta de camote estilo sureño

114 Puntuaciones
114 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 16 porciones
Costo total: $$$$
Lleno de sabor a camote (batata), esta deliciosa tarta será un éxito en su próxima cena decembrina o de Día de Acción de Gracias.

Ingredientes

Hojaldre:
  • 1 1/4 tazas de harina (blanca)
  • 1/4 cucharadita de azúcar
  • 1/3 taza de leche descremada
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1/4 taza de azúcar (blanca)
  • 1/4 taza de azúcar morena compactada
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada
  • 3 huevos grandes (batidos)
  • 1/4 taza de leche evaporada descremada (de lata)
  • 1 cucharadita el extracto de vainilla
  • 3 tazas de camotes (batatas) cocidos (pelados y machacados)

Preparación

Para la base:

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Precaliente el horno a 350 ºF.
  3. Combine la harina y el azúcar en un tazón.
  4. Añada la leche y el aceite a la mezcla de harina.
  5. Revuelva con un tenedor hasta mezclar bien y luego dele forma de bola suave a la masa con las manos.
  6. Extienda la bola entre 2 hojas cuadradas de papel encerado de 12 pulgadas con golpes bruscos y cortos hata que la masa alcance la orilla del papel.
  7. Retire el papel de encima y voltee la masa sobre un molde para tarta.

Para el relleno:

  1. Combine los dos tipos de azúcar, la sal, las especias y los huevos.
  2. Añada la leche y la vainilla, y mezcle.
  3. Añada los camotes y mezcle bien.
  4. Vierta la mezcla sobre la base para la tarta.
  5. Hornee durante 60 minutos o hasta que la base dore bien.
  6. Deje enfriar y corte en 16 rebanadas.
Origen:

Heart Healthy Home Cooking: African American Style
US Department of Health and Human Services
National Heart, Lung, and Blood Institute

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 rebanada, 1/16 de la receta (99 g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 138
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 35 mg
Sodio 107 mg
Total Carbohidrato 25 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 9 g
Azúcares Añadidos Incluidos 6 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 41 mg
Hierro 1 mg
Potasio 235 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 138
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 5 mg
Colesterol 35 mg
Total Carbohidrato 25 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 9 g
Azúcares Añadidos Incluidos 6 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 41 mg
Potasio 235 mg
Sodio 107 mg
Copper 138 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 17 mg
Fósforo 66 mg
Selenio 7 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 302 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 7 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 3 mcg
Folato 37 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 37 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/4 tazas
Granos 1/2 onzas

Escribe una reseña

Filling is delicious -- crust is tough as a boot! Use the filling over a ginger snap in cupcake papers for a better result.
12/27/07
Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
logo for the Dietary Guidelines for Americans

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025