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Barras crujientes de avena al minuto

Barras crujientes de avena al minuto

112 Puntuaciones
112 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 30 porciones
Costo total: $$$$

Este es un postre dulce y crujiente que a todos encantará, ¡y puede prepararse en minutos! Esta receta rinde 30 porciones y, si sobra, se conserva bien en el congelador. La avena de cocción rápida de esta receta le añade textura y fibra a este delicioso postre.

Ingredientes

  • 1/2 taza de margarina o mantequilla
  • 3/4 taza de azúcar morena (firmemente compactada)
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 2 tazas de avena de fácil coción (sin cocer)
  • 1 taza de pasas

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Precaliente el horno a 350 ºF y engrase una bandeja para hornear de 9 x 13 pulgadas.
  3. En una sartén grande, derrita la mantequilla y el azúcar morena.
  4. Retire del fuego e incorpore el resto de los ingredientes.
  5. Extienda sobre la bandeja y hornee durante 15 a 20 minutos. Deje enfriar y corte en barras.
Origen:

Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs (recipe)
USDA Food and Nutrition Service
Food Distribution Service
Cook it QUICK! (photo)
University of Nebraska Cooperative Extension

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 barra de 1.33 x 3", 1/30 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 83
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 49 mg
Total Carbohidrato 13 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 10 mg
Hierro 0 mg
Potasio 64 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 83
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.2 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 13 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 10 mg
Potasio 64 mg
Sodio 49 mg
Copper 39 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 10 mg
Fósforo 27 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 31 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 4 mcg
Folato 2 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 3 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

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Doesn't hold together well but tastes fantastic!!
02/06/09
This recipe is so easy, fast and delicious....I can't stop making it!
08/22/08
We liked this recipe better than other granola type recipes I tried. I will try making it with chocolate chips next time.
02/19/08
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