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Barritas heladas de chocolate con mantequilla de maní

Barritas heladas de chocolate con mantequilla de maní

48 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 15 porciones
Costo total: $$$$

Mantenga estas delicias en su congelador para un día especial. La mantequilla de maní y el pudín de chocolate son una cubierta deliciosa para las galletas de salvado (graham).

Ingredientes

  • 2 paquetes de pudín de chocolate bajo en calorías (1.4 onzas cada uno, instantáneo o para preparar y servir)
  • 3 1/2 tazas de leche descremada
  • 1/4 taza de mantequilla de maní (crema de cacahuate)
  • 15 de galletas de salvado (graham) (corte en rectángulos)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Mezcle el pudín según las instrucciones del paquete, pero use 3 1/2 tazas de leche. Bata para incorporar la mantequilla de maní (crema de cacahuate).
  3. Cubra una bandeja de 9 x 13 pulgadas con la mitad de las galletas de salvado (graham).
  4. Extienda la mezcla de pudín sobre las galletas. Cubra con el resto de las galletas.
  5. Congele durante cuatro horas.
  6. Corte en cuadrados y sáquelos de la bandeja.
  7. Guarde en una bolsa de plástico en el congelador.
Origen:

Cooking Healthy with Diabetes
University of Florida IFAS Extension
 

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 barra
Nutrientes Cantidad
Calorias 123
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 1 mg
Sodio 254 mg
Total Carbohidrato 18 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 82 mg
Hierro 1 mg
Potasio 208 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 123
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 18 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 82 mg
Potasio 208 mg
Sodio 254 mg
Copper 100 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 23 mg
Fósforo 177 mg
Selenio 4 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 35 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.3 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 16 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 16 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Granos 1/2 onzas
Proteína 1/2 onzas
Lácteo 1/4 tazas

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graham crackers were soft, once frozen, bars were hard to cut.
01/11/11
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