U.S. flag

An official website of the United States government

Ensalada de papa con pimientos

Ensalada de papa con pimientos

28 Puntuaciones
28 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$

¡Una sabrosa y colorida guarnición que toda la familia disfrutará!

Ingredientes

  • 6 papas rojas chicas (cortadas en cuartos)
  • 1/2 taza de aderezo tipo Italiano sin grasa
  • 1 1/2 cucharaditas de mostaza marrón picante
  • 1 cucharada de perejil (fresco y picado)
  • 1/2 cucharadita de sal de ajo
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra (molida)
  • 1/2 taza de pimiento verde (picado)
  • 1/2 taza de pimiento rojo (picado)
  • 1/2 taza de cebollas cambray (cebolletas) (en rebanadas)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Cocine las papas en agua hierviendo a fuego alto hasta que se ablanden, durante unos 10 minutos.
  3. Escurra bien y deje enfriar.
  4. Coloque las papas en un tazón mediano y apártelas.
  5. En un tazón chico, mezcle el aderezo, la mostaza, el perejil y las especias.
  6. Vierta la mezcla sobre las papas y mezcle bien.
  7. Integre cuidadosamente los pimientos y las cebollas cambray (cebolletas).
  8. Cubra y refrigere hasta que esté listo para servir.
Origen:

California Department of Health Services
California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 taza de la ensalada preparada, 1/6 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 138
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 355 mg
Total Carbohidrato 31 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 5 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 33 mg
Hierro 2 mg
Potasio 874 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 138
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 31 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 5 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 33 mg
Potasio 874 mg
Sodio 355 mg
Copper 272 mcg
Hierro 2 mg
Magnesio 44 mg
Fósforo 136 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 29 mcg RAE
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 43 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 35 mcg
Folato 46 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 2 mg
Colina 31 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1 1/2 tazas

Escribe una reseña

Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
logo for the Dietary Guidelines for Americans

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025