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Fideos fritos de las 'cinco felicidades'

Fideos fritos de las 'cinco felicidades'

82 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 5 porciones
Costo total: $$$$

Disfrute de zanahorias, brotes de bambú, champiñones, brotes de soja y cebollas cambray con fideos fritos y una sencilla salsa.

Ingredientes

  • 10 tazas de agua
  • 1 libra de fideos de huevo
  • 1 cucharada de aceite de oliva (o vegetal, dividido en dos partes )
  • 3 tazas de brotes de soja
  • 1 taza de brotes de bambú (en juliana)
  • 1/2 taza de zanahoria (rallada)
  • 2 de setas chinas/shiitake deshidratadas (o 1/2 taza, rehidratadas, sin los tallos y cortadas en juliana)
  • 2 cebollas cambray (cebolletas)
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. En una olla grande, ponga a hervir 10 tazas de agua a fuego alto. Cocine los fideos en el agua hirviendo hasta que estén al dente, aproximadamente 5 a 7 minutos; escurra y aparte.
  3. Caliente un wok o sartén antiadherente a fuego alto. Añada 1/2 cucharada de aceite, revolviendo hasta cubrirlo. Añada los fideos y sofríalos hasta que doren, unos 7 a 10 minutos. Retire los fideos del wok.
  4. Añada la 1/2 cucharada restante del aceite al wok y las verduras, y sofría hasta que estén cocidas, unos 5 a 7 minutos.
  5. Vuelva a poner los fideos en el wok; añada la sal, el azúcar y la salsa de soja.
  6. Revuelva y sirva.
Origen:

EatFresh
California Department of Social Services

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1 1/2 taza (766g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 422
Grasa Total 8 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 76 mg
Sodio 456 mg
Total Carbohidrato 73 g
Fibra Dietética 5 g
Azúcares Total 5 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 15 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 65 mg
Hierro 5 mg
Potasio 384 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 422
Grasa Total 8 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Ácido Linoleico 2 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 76 mg
Total Carbohidrato 73 g
Fibra Dietética 5 g
Azúcares Total 5 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 15 g
Minerales
Calcio 65 mg
Potasio 384 mg
Sodio 456 mg
Copper 446 mcg
Hierro 5 mg
Magnesio 76 mg
Fósforo 258 mg
Selenio 64 mcg
Zinc 2 mg
Vitaminas
Vitamina A 126 mcg RAE
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 8 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 30 mcg
Folato 399 mcg DFE
Tiamina 0.9 mg
Riboflavina 0.5 mg
Niacina 6 mg
Colina 78 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 3/4 tazas
Granos 3 1/2 onzas

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I found all ingredients at my local SuperCenter.
06/10/10
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