Hamburguesa de huevo con salsa de pizza

Name: Hamburguesa de huevo con salsa de pizza
Yield: 1

17 Puntuaciones

Hace: 1 hamburguesas

Costo total: $$$$

Enseñe a sus adolescentes a preparar esta sabrosa receta fácil como un refrigerio para después de la escuela.

Ingredientes

Lávese las manos con agua y jabón.
Rocíe una sartén antiadherente pequeña con aceite antiadherente en aerosol.
En la sartén a fuego medio, rompa un huevo (rompa la yema).
Cuando el huevo esté cocido, dele vuelta, espolvoree con el queso y coloque encima el peperoni (opcional). Cocine hasta que el queso se derreta.
Abra el pan, esparza la salsa de pizza y coloque encima el huevo ya cocido.

Fuente:

Ohio State University Cooperative Extension
Ross County Extension Office

Tamaño de la Porción: 1 hamburguesa

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	204
Grasa Total	7 g
Grasa Saturada	2 g
Colesterol	187 mg
Sodio	403 mg
Total Carbohidrato	24 g
Fibra Dietética	4 g
Azúcares Total	5 g
Azúcares Añadidos Incluidos	3 g
Proteínas	13 g
Vitamina D	N/A
Calcio	150 mg
Hierro	2 mg
Potasio	249 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	204
Grasa Total	7 g
Grasa Saturada	2 g
Grasa Monoinsaturada	2 g
Grasa Poliinsaturada	2 g
Ácido Linoleico	2 g
α-Linolenic Acid	0.1 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	29 mg
Colesterol	187 mg
Total Carbohidrato	24 g
Fibra Dietética	4 g
Azúcares Total	5 g
Azúcares Añadidos Incluidos	3 g
Proteínas	13 g
Minerales
Calcio	150 mg
Potasio	249 mg
Sodio	403 mg
Copper	163 mcg
Hierro	2 mg
Magnesio	48 mg
Fósforo	250 mg
Selenio	38 mcg
Zinc	2 mg
Vitaminas
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	0.5 mg
Vitamina C	2 mg
Vitamina K	3 mcg
Folato	39 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.3 mg
Niacina	2 mg
Colina	162 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos