U.S. flag

An official website of the United States government

Panecillos de arándano azul

Panecillos de arándano azul

140 Puntuaciones
140 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 12 porciones
Costo total: $$$$

Haga sus propios panecillos (muffins) desde cero con esta receta. Si no encuentra arándanos frescos o son muy caros, pruebe con arándanos congelados.

Ingredientes

  • 1/2 taza de aceite vegetal
  • 1 taza de azúcar
  • 2 huevos
  • 1/2 taza de leche descremada al 1%
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 2 tazas de harina
  • 2 cucharaditas de polvo para hornear
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 2 tazas de arándanos azules (frescos o congelados)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Precaliente el horno a 375 ºF.
  3. Engrase los moldes para panecillos.
  4. En un tazón hondo, revuelva el aceite y el azúcar hasta obtener una mezcla cremosa.
  5. Agregue los huevos, la leche y la vainilla. Mezcle hasta incorporar bien todos los ingredientes.
  6. En un tazón mediano, revuelva la harina, el polvo para hornear y la sal.
  7. Agregue la mezcla de harina a la mezcla de aceite y azúcar. Incorpore todos los ingredientes.
  8. Agregue los arándanos azules a la masa.
  9. Llene cada molde hasta 2/3 de su capacidad con la masa.
  10. Hornee durante 25 a 30 minutos.
Origen:

Pennsylvania Nutrition Education Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 panecillo, 1/12 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 252
Grasa Total 10 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 32 mg
Sodio 195 mg
Total Carbohidrato 37 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 20 g
Azúcares Añadidos Incluidos 16 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 67 mg
Hierro 1 mg
Potasio 69 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 252
Grasa Total 10 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 4 g
Ácido Linoleico 4 g
α-Linolenic Acid 0.5 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 5 mg
Colesterol 32 mg
Total Carbohidrato 37 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 20 g
Azúcares Añadidos Incluidos 16 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 67 mg
Potasio 69 mg
Sodio 195 mg
Copper 53 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 8 mg
Fósforo 68 mg
Selenio 10 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 20 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 2 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 15 mcg
Folato 67 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 30 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/4 tazas
Granos 1 1/2 onzas

Escribe una reseña

The muffins were a little dry. Other then that they were good
02/09/09
Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
logo for the Dietary Guidelines for Americans

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025