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Panqueque esponjoso de cereza

Panqueque esponjoso de cereza

9 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de cocido: 15 minutos
Tiempo de preparación: 5 minutos

El olor a vainilla, canela y frutas impregnará su hogar después de hornear este panqueque de hojaldre de cereza. Si no le gustan las cerezas, pruebe con duraznos, peras o arándanos azules.

Ingredientes

  • 3 huevos
  • 1/2 taza de leche descremada (o al 1%)
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/2 taza de harina blanca
  • 1 cucharada de azúcar
  • 1/8 cucharadita de canela
  • 2 cucharadas de margarina (o mantequilla)
  • 2 tazas de cerezas dulces (frescas o congeladas) cortadas a la mitad y deshuesadas (descongeladas y escurridas)
  • ¼ de taza de almendras en rebanadas (opcional)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.  
  2. Precaliente el horno a 450 °F.
  3. En un tazón mediano o en la licuadora, bata los huevos, la leche y la vainilla hasta que queden bien mezclados.
  4. Mezcle la harina, el azúcar y la canela. Agregue los ingredientes líquidos y mezcle hasta que ya no haya grumos.    
  5. Coloque la margarina o mantequilla en una sartén para hornear de 10 u 11 pulgadas, o en una fuente para hornear de 2 1/2 a 3 cuartos. Meta la sartén o fuente al horno caliente hasta que la margarina o mantequilla se derrita y empiece a burbujear. Saque del horno. Rápidamente esparza las cerezas por la sartén o fuente caliente.    
  6. Vierta la masa sobre las cerezas y espolvoree con las almendras en rebanadas, si las usa.
  7. Vuelva a meter al horno y hornee durante 15 a 20 minutos, hasta que los bordes y el centro del hojaldre estén dorados. Deje enfriar ligeramente antes de cortar en 4 piezas. El centro de los hojaldres se aplanará conforme enfrían. 

Notas

  • Pruebe usando otras frutas, como duraznos, peras o arándanos azules.
  • Sirva con yogur natural o de vainilla.
Fuente:

Food Hero
Oregon State University Cooperative Extension Service

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/4 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 235
Grasa Total 10 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 140 mg
Sodio 69 mg
Total Carbohidrato 29 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 15 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 8 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 72 mg
Hierro 2 mg
Potasio 290 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 235
Grasa Total 10 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 3 g
Ácido Linoleico 2 g
α-Linolenic Acid 0.4 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 22 mg
Colesterol 140 mg
Total Carbohidrato 29 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 15 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 8 g
Minerales
Calcio 72 mg
Potasio 290 mg
Sodio 69 mg
Copper 101 mcg
Hierro 2 mg
Magnesio 20 mg
Fósforo 139 mg
Selenio 18 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 138 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.5 mg
Vitamina C 5 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 2 mg
Vitamina K 8 mcg
Folato 68 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 1 mg
Colina 122 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/2 tazas
Granos 1 onzas
Proteína 1/2 onzas
Lácteo 1/4 tazas

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