Parfait de yogur y frutas del bosque
Imagen de Receta
Hace:
4
porciones
Costo total:
$$$$
Tiempo de preparación:
5 minutos
Disfrute de este sustancioso refrigerio o postre, rebosante de fruta fresca, granola y yogur bajo en grasa de cualquier sabor.
Ingredientes
- 2 tazas de yogur bajo en grasa (o sin grasa, de cualquier sabor*)
- 1 taza plátano/guineo (en rodajas)
- 1/2 taza de arándanos azules (frescos)
- 1/2 taza de fresas frescos (en rodajas)
- otra fruta opcional (frambuesa, durazno/melocotón, piña o mango)
- 1 taza de granola
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Coloque 4 copas para parfait u otro tipo de vaso alto.
- Con una cuchara, vierta 1/2 taza de yogur en cada copa o vaso.
- Esparza encima 2 cucharadas de granola.
- Corone con aproximadamente 1/4 de taza de fruta.
Notas
- *Para efectos del análisis de nutrición y costos, se utilizó yogur de vainilla bajo en grasa.
- Los ingredientes opcionales no están incluidos en el análisis de nutrición o de costos.
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