U.S. flag

An official website of the United States government

Pizza con base de arroz

Pizza con base de arroz

77 Puntuaciones
77 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 12 porciones
Costo total: $$$$

Esta es una variación divertida y única de la pizza que utiliza arroz como base. ¡Disfrute este plato fuerte con todos sus ingredientes favoritos!

Ingredientes

  • 2 tazas de arroz (cocido)
  • 16 onzas de queso mozzarella semidescremado
  • 1 huevo
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 2 tazas de puré de tomate bajo en sodio

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Caliente el horno a 350 ºF. Engrase un molde para pizza o una bandeja para hornear de 12 pulgadas.
  3. Cueza el arroz siguiendo las instrucciones del paquete; aparte.
  4. Ralle el queso; aparte.
  5. Rompa el huevo en un tazón, bata para mezclar. Mida y añada 2 tazas de arroz cocido, 1 taza de queso rallado y la sal. Mezcle bien para combinar.
  6. Extienda la mezcla de arroz sobre el molde preparado, presionando firmemente y dejando la orilla ligeramente elevada.
  7. Extienda uniformemente el puré de tomate sobre la mezcla de arroz.
  8. Meta el molde al horno durante 25 minutos.
  9. Saque el molde del horno y espolvoree con el queso restante. Hornee durante 5 más o hasta que el queso se derrita.
  10. Saque la pizza del horno. Corte en 12 rebanadas.

Cree sus propios sabores: 

  • Pruebe con diferentes variedades de arroz
  • Pruebe con diferentes tipos de queso.
  • Utilice pimiento verde, cebolla, champiñones u otras verduras en rodajas o cuadritos como ingredientes.
Origen:

Cooking Up Fun - A Pyramid of Snacks
Cornell University Cooperative Extension
Division of Nutritional Sciences

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 rebanada, 1/12 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 175
Grasa Total 9 g
Grasa Saturada 4 g
Colesterol 37 mg
Sodio 313 mg
Total Carbohidrato 12 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 12 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 292 mg
Hierro 1 mg
Potasio 181 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 175
Grasa Total 9 g
Grasa Saturada 4 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 2 mg
Colesterol 37 mg
Total Carbohidrato 12 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 12 g
Minerales
Calcio 292 mg
Potasio 181 mg
Sodio 313 mg
Copper 64 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 21 mg
Fósforo 231 mg
Selenio 10 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 81 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.9 mg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 6 mcg
Folato 36 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 2 mg
Colina 24 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/4 tazas
Granos 1/2 onzas
Lácteo 1 tazas

Escribe una reseña

I would recommend cooking the crust for 10 mins before putting the sauce on it. I have found that this makes the crust a little crispier and helps it stick together better. Other than that the recipe was great and easy to make.
03/11/08
Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
logo for the Dietary Guidelines for Americans

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025