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Tortillas de maíz

Tortillas de maíz

98 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 12 porciones
Costo total: $$$$

Una vez que haya disfrutado de una tortilla de maíz casera calientita, ¡es posible que nunca vuelva a comprar las de bolsa otra vez! Busque harina para masa en el pasillo de productos para hornear de su supermercado.

Ingredientes

  • 2 tazas de harina de maíz (harina instantánea para masa)
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal (a temperatura ambiente)
  • 1 1/2 tazas de agua caliente

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Coloque la harina para masa y la sal en un tazón grande. Corte la mantequilla en trozos del tamaño de una cucharada e incorpórela a los ingredientes secos utilizandoel reverso de una cuchara de madera. Añada el agua y mezcle con la cuchara o con las manos hasta formar una masa suave. Cúbrala con un paño limpio y deje reposar durante 5 minutos.
  3. Divida la masa en 12 piezas y forme bolitas con ellas.
  4. Para evitar que la masa se pegue a la prensa para tortillas, coloque una película de plástico para alimentos (o una bolsa de plástico) sobre la superficie inferior. Coloque una bolita de masa en el centro del plástico y luego coloque un segundo plástico encima. Presione la prensa hasta aplanar la bolita de masa.
  5. Levante la tortilla con todo y el plástico de ambos lados. Retire una de las piezas de plástico con cuidado (el plástico se puede reutilizar). Voltee la tortilla y colóquela sobre una sartén o comal caliente mientras la despega de la segunda pieza de plástico. Cueza durante 1 o 2 minutos, hasta dorar la parte de abajo. Voltee la tortilla y presione ligeramente con una espátula; eso hará que se infle ligeramente. Cueza durante 1 o 2 minutos más hasta que la tortilla esté lista.
Fuente:

Cooking with Kids
New Mexico State University Cooperative Extension Service
Lynn Walters and Jane Stacey
and USDA Food and Nutrition Service Food Stamp Nutrition Education Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 tortilla, 1/12 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 56
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 5 mg
Sodio 163 mg
Total Carbohidrato 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 19 mg
Hierro 0 mg
Potasio 29 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 56
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 5 mg
Total Carbohidrato 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 19 mg
Potasio 29 mg
Sodio 163 mg
Copper 32 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 11 mg
Fósforo 23 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 16 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 14 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 1 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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