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Salsa tártara baja en grasa

Salsa tártara baja en grasa

3 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 5 minutos

Una alternativa económica a la salsa tártara de la tienda. Use esta salsa con sus mariscos favoritos en casa y no lo decepcionará.

Ingredientes

  • 1/2 taza de yogur natural bajo en grasa (o crema agria descremada)
  • 1/16 taza de salsa de pepinillos encurtidos (1 cucharada)
  • 1 cucharada de cebolla fresca (finamente picada, o 2 cucharaditas de cebolla deshidratada)
  • 1 cucharadita de perejil deshidratado (o 1 cucharada de perejil fresco picado)
  • 1 cucharadita de mostaza
  • 2 gotas de salsa picante (opcional)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. En un tazón, combine todos los ingredientes.
  3. Sirva inmediatamente o cubra y refrigere hasta usarla.

Notas

Pruebe prepararla con yogur griego natural.

Fuente:

Food Hero
Oregon State University Cooperative Extension Service

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/4 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 26
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 2 mg
Sodio 66 mg
Total Carbohidrato 4 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 59 mg
Hierro 0 mg
Potasio 81 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 26
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 4 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 59 mg
Potasio 81 mg
Sodio 66 mg
Copper 10 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 7 mg
Fósforo 47 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 7 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 5 mcg
Folato 4 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 5 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Lácteo 1/4 tazas

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