Batido de yogur en bolsa
Imagen de Receta
Hace:
1
batido
Costo total:
$$$$
¿No tiene tiempo? ¿Tampoco licuadora? ¡No hay problema! Tome una bolsa y comience a preparar su batido.
Ingredientes
- 1/4 taza de yogur de vainilla bajo en grasa (o natural)
- 1 cucharada de leche al 1%
- 2/3 cucharada de concentrado de jugo de fruta (2 cucharaditas, congelado; descongele)
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Coloque los ingredientes en una bolsa de plástico resistente de tamaño para bocadillos.
- Aplaste continuamente la bolsa hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado y luego coloque un popote o pajilla para beber el batido.
Notas
Para efectos del análisis de nutrición y costos, se utilizó concentrado de jugo de naranja.
Purdue University Extension
