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Licuado de durazno

Licuado de durazno

128 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 2 porciones
Costo total: $$$$
En un caluroso día de verano, congele los duraznos de lata escurridos (o frescos) durante por lo menos 45 minutos antes de preparar esta bebida agriculce.

Ingredientes

  • 2 tazas de leche descremada al 1%
  • 1 taza de duraznos/melocotones de lata (escurridos, o 1 taza de duraznos frescos en rebanadas)
  • 1/2 cucharadita de jugo de limón real (amarillo)
  • nuez moscada (una pizca, opcional)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Coloque los ingredientes en una licuadora. Licúe bien.
  3. Espolvoree con nuez moscada, si lo desea.
  4. Sirva frío
Fuente:

Pennsylvania Nutrition Education Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 taza, 1/2 de la receta (376 g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 158
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 12 mg
Sodio 113 mg
Total Carbohidrato 27 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 26 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 9 g
Vitamina D 3 mcg
Calcio 313 mg
Hierro 0 mg
Potasio 527 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 158
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 12 mg
Total Carbohidrato 27 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 26 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 9 g
Minerales
Calcio 313 mg
Potasio 527 mg
Sodio 113 mg
Copper 87 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 36 mg
Fósforo 253 mg
Selenio 8 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 165 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 1.2 mg
Vitamina C 5 mg
Vitamina D 3 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 2 mcg
Folato 16 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.5 mg
Niacina 1 mg
Colina 48 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/2 tazas
Lácteo 1 taza

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The taste was very bland. I did add a little vanilla which helped with flavor. The drink was also not cold enough, it was like it needed ice to make it more refreshing.
09/19/08
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