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Salsa de granada explosiva

Salsa de granada explosiva

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Imagen de Receta
Hace: 3 tazas
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 10 minutos

Este es el plato perfecto para el invierno. Es colorido y fresco, y tiene un toque que hace de cada bocado algo grandioso. Esta receta es excelente como aperitivo con trocitos de pan de pita integral, o encima de pollo o pescado a la parrilla. ¡Esta receta está aprobada por los niños!

Ingredientes

  • 1 taza de las semillas de una granada (aprox. una granada)
  • 2 peras grandes, picadas
  • 2 cucharadas de chalota finamente picada
  • 1/4 taza de cilantro finamente picado
  • 1 limón (el jugo de un limón )
  • 1 onza de jugo de granada (aprox. 2 cucharadas)
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/8 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/8 cucharadita de pimienta

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Agregue todos los ingredientes en un bol y mezcle bien. Sirva sobre pollo o pescado o como una merienda (botana) con trocitos de pan de pita integral.
Fuente:

Created by Brighter Bites, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program

 

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 143
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 200 mg
Total Carbohidrato 36 g
Fibra Dietética 7 g
Azúcares Total 24 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 26 mg
Hierro 1 mg
Potasio 370 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 143
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 36 g
Fibra Dietética 7 g
Azúcares Total 24 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 26 mg
Potasio 370 mg
Sodio 200 mg
Copper 223 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 21 mg
Fósforo 46 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 6 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 17 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 21 mcg
Folato 39 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 14 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 1 1/4 tazas
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