Ensalada de maíz y chile verde

Name: Ensalada de maíz y chile verde
Cook time: 10 s
Total time: 10 s
Yield: 4

478 Puntuaciones

Hace: 4 porciones

Costo total: $$$$

Tiempo de cocido: 10 minutos

Cilantro, jugo de limón y cebollas cambray le dan un sabor delicioso a esta guarnición de maíz. Procure usar maíz fresco de temporada.

Ingredientes

Origen:

Healthy Latino Recipes Made with Love
California Department of Health Services
California Latino 5-A-Day Campaign

Tamaño de la Porción: 1/4 de la receta

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	105
Grasa Total	2 g
Grasa Saturada	0 g
Colesterol	0 mg
Sodio	199 mg
Total Carbohidrato	21 g
Fibra Dietética	3 g
Azúcares Total	5 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	3 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	36 mg
Hierro	2 mg
Potasio	368 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	105
Grasa Total	2 g
Grasa Saturada	0 g
Grasa Monoinsaturada	1 g
Grasa Poliinsaturada	1 g
Ácido Linoleico	1 g
α-Linolenic Acid	0.1 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	0 mg
Total Carbohidrato	21 g
Fibra Dietética	3 g
Azúcares Total	5 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	3 g
Minerales
Calcio	36 mg
Potasio	368 mg
Sodio	199 mg
Copper	138 mcg
Hierro	2 mg
Magnesio	33 mg
Fósforo	83 mg
Selenio	1 mcg
Zinc	1 mg
Vitaminas
Vitamina A	21 mcg RAE
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	0 mg
Vitamina C	16 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	1 mg
Vitamina K	24 mcg
Folato	45 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	2 mg
Colina	26 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Vegetales

1 tazas

I love the fresh cilantro in it.

10/07/20

you can also use a whole jar or portion of the green chilies with a whole can of diced tomatoes

09/30/20

This recipe is delicious! I love the fresh cilantro in it!

08/28/12