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plate of Crusty Rice with Tofu and Vegetables

Arroz Crujiente con Tofu y Vegetales

Esta mezcla de tofu y arroz cocido combina maíz, guisantes, zanahorias y condimentos apelmazados en una ...

Calabacitas rellenas

Las calabacitas rellenas con arroz integral, albahaca fresca, frijoles, queso y verduras son un plato saludable ...

Carita feliz con los 5 grupos de alimentos

Deje que sus hijos creen su propia carita feliz con ingredientes de los cinco grupos de ...

Derretido de Atún Cítrico

Este sándwich tostado y caliente es fácil de preparar. Nuestra receta usa una rebanada de pan ...

Enchiladas de frijol

Prepare esta sencilla receta de enchiladas esta noche para una cena rápida y saludable. Sírvalas con ...

Enrollado de Maní, Melocotón y Piña

Inspirado en un favorito de todos los tiempos, sándwiches de mantequilla de maní y jalea, este ...

Spinach Salad with Apples and Eggs on a plate

Ensalada de Espinacas con Manzanas y Huevos

Disfrute de una ensalada de espinacas simplemente deliciosa con higos secos, manzanas y huevos duros.

Bell Pepper and Vidalia Onion Strata with Fresh Salsa

Estrato de Pimiento y Cebolla Vidalia con Salsa Fresca

Cargado con cebollas dulces Vidalia y pimientos, este delicioso desayuno al horno o plato de desayuno-almuerzo ...

Hamburguesa de atún con queso

Delicioso y fácil de preparar, este emparedado de atún gratinado es perfecto para el almuerzo o ...

Hamburguesas de salmón

Esta sencilla receta hace un buen uso del salmón de lata, o también puede usar sobras ...

Minestrone de Lentejas

Esta sopa comienza con muchos vegetales – zanahorias, apios, camote, calabacín y tomates y lentejas sustanciosas, ...

Image of Meaty Stuffed Potatoes recipe on a plate

Papas rellenas de carne

Aquí tiene una deliciosa receta de papas rellenas con carne, verduras y queso que se convertirá ...

Image of Pasta with Greens, Beans and Chicken Recipe in a bowl

Pasta con pollo, frijoles y verduras de hoja verde

Repleto de proteínas y fibra, este delicioso platillo puede prepararse rápidamente. Disfrute con una porción de ...

Pasta de salmón para untar

Esta pasta picante para untar es perfecta como refrigerio. Sirva con pan integral, galletas saladas o ...

Pastel de carne de salmón

Este delicado pastel de carne de salmón tiene menos calorías que un pastel de carne tradicional, ...

Peppers Stuffed with Rice and Beans on a plate

Pimientos morrones rellenos sencillos

Estos sencillos pimientos morrones rellenos son divertidos y sabrosos. Use pimientos amarillos, rojos, verdes y anaranjados ...

Pizzas de tortilla

Estas minipizzas combinan los sabores de los tacos con la diversión y variedad de una pizza; ...

Mediterranean Chicken and White Bean Salad

Pollo Mediterráneo y Ensalada de Frijol Blanco

Esta ensalada refrescante comienza con pollo cocido, frijoles blancos, pepinos, y cebolla, rociada con jugo de ...

Herbed Spinach Quiche Portabella Caps on a plate

Quiche de Espinacas y hierbas en Hongos Portobellos

Aquí tiene una rápida versión del quiche que es sabroso y saludable para el desayuno. Use ...

Image of Veggie Bean Wrap Recipe on a plate

Rollos de verduras con frijoles

Estos deliciosos rollos (wraps) están llenos de sabor y fibra. El mango, el cilantro y el ...

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