The .gov means it’s official.
Federal government websites often end in .gov or .mil. Before sharing sensitive information, make sure you’re on a federal government site.
The site is secure.
The https:// ensures that you are connecting to the official website and that any information you provide is encrypted and transmitted securely.
MyPlate 計劃有 9 種不同的語言版本，並經過文化調整以反映這些文化的偏好食物。
請在下方選擇您的偏好語言：
不知道哪個每日卡路里水平適合您？開始使用 MyPlate 計算器。
您的飲食計劃是個人化的，基於您的：年齡、性別、身高、體重和體能活動水平。
*MyPlate 計劃計算器會根據使用者的年齡使用不同的公式，並且可能會根據其他使用者輸入的資訊應用其他調整係數。
一般來說，對於 12 個月至 8 歲大的兒童，使用飲食參考攝取量 (2002) ** 。對於 9 至 18 歲大的兒童，使用估計能量需求 (EER) 公式 (2006) ** ，並根據體重指標 (BMI) 百分位數應用係數。對於 19 歲或更大的人士，使用估計能量需求 (EER) 公式 (2006) ** ，並根據體重指標 (BMI) 百分位數應用係數。針對懷孕或哺乳期人群的計算會根據年齡和其他因素而有所不同。
Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.
Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.
Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.
