U.S. flag

An official website of the United States government

Recipes

Mostrando 1 - 100 de 223
English
Homemade Ranch Dressing in a jar
Aderezo estilo ranch casero
¿Qué es mejor que el aderezo estilo ranchero (ranch)? ¡Un aderezo estilo ranch fresco hecho en ...
$$$$
Fiesta Stuffed Avocado
Aguacates rellenos
Mejora tu selección de bocadillos con un sabor fresco y festivo. Sólo cinco ingredientes.
$$$$
water with fruit
Agua de sabores
Pruebe esta refrescante combinación de sabores de sandía, limón y menta, ¡o cree la suya propia!
$$$$
fruit salad with cherries, grapes, melons, and flaked coconut
Ensalada de cereza
Una deliciosa ensalada de frutas con un toque adicional de cerezas y hojuelas de coco. Se ...
$$$$
container full of Strawberry and Banana Fruit Smoothie
Batido de fresa con plátano
Este batido rápido y fácil de preparar lleva cualquiera de sus frutas congeladas favoritas. Rinde lo ...
$$$$
Tropical Morning Treat in a bowl
Antojo tropical matutino
Disfrute de esta sabrosa ensalada de frutas por la mañana o como refrigerio a cualquier hora ...
$$$$
Banana pudding ready to eat
Pudin de plátanos
Eleve el pudín instantáneo con este postre que combina lácteos descremados y frutas para un sabroso ...
$$$$
Summer Fruit Salad in a bowl
Ensalada de frutas de verano
Perepare esta ensalada de frutas en un instante. Fácilmente puede prepararse el doble o el triple ...
$$$$
bowl of Cabbage Salad
Ensalada de repollo
Eneldo, mostaza y jugo de limón real se unen para preparar un sabroso aderezo para esta ...
$$$$
Apple slices on a plate
Emparedados de manzana
Dale variedad a tu "sándwich" añadiendo diferentes cremas de nueces y frutos secos.
$$$$
Turtle Apple on a plate
Tortuga de manzana
Este bocadillo sencillo y divertido se crea usando solo manzanas frescas y naranjas de lata.
$$$$
Breakfast Parfait
Parfait para el desayuno
Este colorido parfait incluye cuatro tipos de frutas: frescas, congeladas, de lata y secas.
$$$$
Citrus Tuna Melt
Derretido de Atún Cítrico
Este sándwich tostado y caliente es fácil de preparar. Nuestra receta usa una rebanada de pan ...
$$$$
Bugs on a Log
Hormigas en un tronco
Tanto niños como adultos pueden crear sus propias combinaciones de ingredientes para preparar un refrigerio saludable ...
$$$$
MyPlate Kitchen
Ensalada de verduras
Esta sabrosa ensalada de verduras marinadas lleva verduras de lata y se puede disfrutar en cualquier ...
$$$$
Photo of Tofu Salad
Ensalada de tofu 
¿Busca una buena opción de almuerzo vegetariano? Disfrute de esta ensalada de tofu con verduras en ...
$$$$
Frozen Banana Pops on a cutting board
Paletas heladas de plátano
Involucra a tus hijos en una actividad divertida haciéndolos cortar y sumergir plátanos maduros en jugo ...
$$$$
Magical Fruit Salad in a bowl
Ensalada de frutas mágica
¡A toda la familia le encantará preparar esta ensalada tanto como comerla! Piña, uvas y plátanos ...
$$$$
watermelon and honeydew melon in a bowl with chopped mint
Melón con menta
¿Tiene antojo de un refrigerio refrescante? La combinación de menta y limón hace de estas frutas ...
$$$$
Hummus in a bowl
Humus
Este clásico dip de garbanzo es un platillo muy versátil y fácil de preparar. Sirva el ...
$$$$
Quick and Easy Bean Dip in a small bowl
Dip de frijoles delicioso
Los frijoles hacen parte de dips deliciosos para bocadillos exquisitos y platos de acompañanamiento.
$$$$
MyPlate Kitchen
Parfait de yogur con frutas
Coloque uvas, yogur, plátanos y cereal en capas para preparar un refrigerio dulce y crujiente.
$$$$
bowl of Cabbage Comfort
Repollo reconfortante
Repollo, cebolla y semillas de alcaravea hacen de esta sencilla y económica guarnición una gustosa forma ...
$$$$
Banana Waldorf
Plátanos estilo Waldorf
Endulzado con plátanos y manzanas, este es un postre saludable, un refrigerio sustancioso para la merienda ...
$$$$
Trail Treat
Bocaditos mixtos
Prepare rápido esta botana llena de frutos deshidratados, nueces y deliciosos granos. Disfrute como un tentempié ...
$$$$
Corn and Cucumber Salad
Ensalada de maíz y pepino
Especias y vinagre de vino tinto realzan las verduras en esta receta. Disfrútela como acompañamiento de ...
$$$$
container of Ginger Bread Mix
Harina para pan de jengibre
Prepare esta harina con anticipación y úsela como base para la receta de panecillos de jengibre ...
$$$$
Citrus Salad
Ensalada de cítricos
Esta receta puede ayudar a que la mitad de su plato sea de frutas y verduras. ...
$$$$
Lemonade in a glass
Limonada
Una sola porción de limonada fresca en perfecta para un caluroso día de verano. Solo se ...
$$$$
bowl of Fruit Salad with Yogurt
Ensalada de Fruta con Yogur
Esta ensalada colorida combina rodajas de fresas, trozos de piña, y arándanos azules cubiertos con jugo ...
$$$$
Broccoli Salad
Ensalada de brócoli
Brócoli picado, pasas, cebolla y tocino desmenuzado hacen de esta colorida ensalada un acompañamiento delicioso.
$$$$
Strawberry Banana Parfait in a glass
Parfait de Fresa y Banana
Disfrute de los sabores de las fresas en capas, copos de cereales crujientes y yogur cremoso ...
$$$$
Pasta Vegetable Salad in a bowl
Ensalada de pasta y verduras
Pruebe esta sabrosa ensalada con su pasta integral favorita. Disfrute con los amigos y la familia ...
$$$$
Ambrosia
Ambrosía
Este postre se caracteriza por frutas frescas, yogur y coco, con una pizca de malvaviscos (marshmallows) ...
$$$$
bowl of Fresh Salsa
Salsa fresca
Tomates frescos con jalapeños, cilantro, cebolla y limón hacen de este plato un bocadillo ligero y ...
$$$$
Springtime Cereal in a bowl
Cereal de primavera
Este delicioso cereal combina semillas de girasol, almendras, frutas y yogur para preparar un desayuno sustancioso. ...
$$$$
a collection of Frozen Fruit Pops
Paletas heladas de frutas
Estas paletas heladas de frutas que contienen fruta, jugo y yogur bajo en grasa crean una ...
$$$$
Fruit Yogurt Pops on a plate
Paletas de Yogurt de Frutas
Estas paletas son un regalo divertido para el clima cálido que solo necesita dos ingredientes. Sin ...
$$$$
Creamy Vegetable Dip
Dip cremoso de verduras
La combinación de yogur o requesón con sabrosas hierbas y especias hace de este un dip ...
$$$$
Photo of Fruit Dip
Dip para fruta
Jugo de limón y concentrado de naranja le dan a este dip de yogurt un sabor ...
$$$$
5 A Day Salad
Ensalada 5 Por Día
Esta ensalada llena de nutrientes lleva diez diferentes verduras, y cada porción equivale a ¡cinco tazas ...
$$$$
Overnight Oatmeal with Berries in a jar
Avena Reposada con Bayas
Una mezcla de leche, yogur y frambuesas combinada con avena seca para convertirse en un suave ...
$$$$
Avocado and Corn Salsa
Salsa de aguacate y maíz
El aguacate y el maíz intensifican su sabor con el cilantro fresco y el limón. Sirva ...
$$$$
Tangy Dressing in a bowl
Aderezo acidito 
Este sabroso aderezo acidito complementa ensaladas con cítricos. La nuez moscada le añade un toque especial.
$$$$
Honey Milk Balls
Bolitas de leche y miel
Las bolitas de leche y miel son un gran refrigerio vespertino repleto de proteinas y calcio. ...
$$$$
Strawberry S'Mores ready to eat
S'mores de fresa
¡No se necesita una fogata para disfrutar de este refrigerio a base de galletas de salvado ...
$$$$
bowl of Fresh Tomato Salsa
Salsa Fresca de Tomate
La salsa fresca es una adición refrescante para una comida o bocadillo. Pruebe algo nuevo añadiéndola ...
$$$$
bowl of tartar sauce
Salsa tártara
Una alternativa económica a la salsa tártara de la tienda. Use esta salsa con sus mariscos ...
$$$$
Apple Coleslaw
Ensalada de repollo con manzana
Esta dulce y crujiente ensalada, combina repollo, zanahoria, manzana y pimiento verde para una colorida guarnición. ...
$$$$
serving platter of Fruit Dippers
Frutas con dip de yogur
Con solo tres ingredientes y en tres pasos, esta receta es perfecta para niños o cocineros ...
$$$$
MyPlate Kitchen
Ensalada del huerto
Verduras frescas, cacahuates y manzanas le dan a esta ensalada crujiente un sabor refrescante, y va ...
$$$$
Pear Party Salsa in a bowl
Ensalada de pera para fiesta
Esta exquisita ensalada dulce será la favorita de las fiestas. Use una variedad de manzana un ...
$$$$
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

logo for the Dietary Guidelines for Americans

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025

Learn more